Диета Эдиты Пьехи, рецепт, отзывы

Диета Эдиты Пьехи для похудения популярной артистки вовсе не так уж и сложна. Смысл заключается в том, что разрешено есть практически все, что вы захотите, но есть одно большое требование, принимать пищу необходимо строго по расписанию 5-ть раз в сутки и в малых обьемах.
Помимо всего, певица устраивает себе разгрузочные дни, например яблочные, кефирные, арбузные и тому подобный фруктовый режим.
Она пример правильного отношения к себе и своему здоровью. На протяжении десятилетий внешний вид артистки не вызывает никаких нареканий даже у самых придирчивых скептиков. В этом большое значение имеет система правильного питания певицы, которой она придерживается еще с молодых лет.

Основные принципы диеты певицы Эдиты Пьехи

Пищу следует употреблять не меньше 5-ти раз в день, небольшими порциями и строго по расписанию;
Необходимо придерживаться принципов раздельного питания;
Желательно уменьшить или полностью исключить из своего рациона питания жирные сорта мяса, сосиски и колбасы, заменив их на рыбу или птицу;
Нужно исключить из меню все соленое и острое;
Стараться есть как можно больше свежих овощей и фруктов, а также свежеприготовленных овощных и фруктовых соков. Любимый сок Эдиты Станиславовны – грейпфрутовый. Очень полезным фрэшем, который обладает омолаживающим эффектом, певица считает смесь морковного, свекольного и сока из зелени в соотношении 3:1:1;
Вместо сахара следует использовать мед, финики, сладкие фрукты. Исключить из рациона питания необходимо кондитерские изделия, которые переполнены сахаром, так как именно он является одной из причин ожирения;
В день необходимо выпивать много жидкости – примерно 1,5-2 литра;
Еженедельно нужно устраивать кефирные, арбузные или яблочные разгрузочные дни. Они дают отдых ЖКТ, улучшают процесс метаболизма и не позволяет отложиться лишним килограммам на талии.

Диета певицы Эдиты Пьехи

Если вам следует похудеть, звезда советует следующую диету:
На завтрак: отварное яйцо, бекон и маложирный йогурт.
На обед: птица или рыба с тушеными овощами.
На ужин: овощной салат и картошка в мундире.
Между основными приема пищи можно перекусывать апельсинами, яблоками или грушами. Продолжительность такой диеты должна быть не более 14 дней.
Однако лучше всего, как говорит певица Эдита Пьеха не доводить свой организм до состояния, когда придется худеть с помощью диеты.
Необходимые слагаемые здоровья любого человека – это правильное питание, физическая активность и разумное отношение к жизни. И Эдита Станиславовна яркое подтверждение этому.