Как избавиться от похмелья в домашних условиях

После отлично проведенного вечера и потребления чрезмерного количества спиртного, наступает тяжелый день . Похмелье – это естественная реакция организма на спирт, ведь под действием этого вещества произошли необратимые изменения, которые негативно отразились на состоянии всех органов и систем. Как же справиться с похмельным синдромом, какие способы существуют?
Интоксикация и обезвоживание – вот причины сильной головной боли, тремора рук, тошноты, неприятного запаха изо рта. Все методы, позволяющие избавиться от похмелья в домашних условиях, основаны на принципах лечения отравлений. В первую очередь, следует обеспечить выведение токсинов, для этого достаточно промыть желудок, сделать клизму или принять абсорбирующие препараты, например, активированный уголь. В особо тяжелых случаях, лучше обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Затем, следует направить свои усилия на восстановление водно-щелочного баланса. Одним из самых эффективных средств является свежевыжатый сок лимона, разбавленный водой, некоторые люди советуют сделать шипучку из соды и уксуса, хотя лучше предпочесть такие традиционные похмельные напитки как огуречный или капустный рассол. Во время лечения синдрома следует выпивать мочегонное средство, чтобы ненужная жидкость выводилась из организма без ущерба для здоровья.
Если человек не страдает сердечнососудистыми заболеваниями, можно посоветовать принять расслабляющую ванную. Полезен от головной боли при похмелье контрастный душ, это отличный способ ускоренно вывести токсины, однако процедуру следует выполнять через каждый час.
Для нормализации работы нервной системы желательно принимать Глицин или соответствующие аналоги, перед этим следует внимательно ознакомиться с инструкцией. Кисломолочные продукты помогают справиться с неприятными последствиями алкогольного опьянения, поэтому их потребление только приветствуется. В общем, каждый организм индивидуален и способы дезинтоксикации зависят только от степени опьянения и общего самочувствия человека, однако всем без исключения рекомендуется организовать правильное питание, желательно покушать свежий куриный бульон, фрукты, можно приготовить яичницу с добавлением большого количества зелени.
Быстрее восстановиться после похмелья помогут посильные физические нагрузки. Очень важно не переусердствовать, лучше выполнять простые упражнения, знакомые со школьных уроков физкультуры. Очень полезны прогулки по свежему воздуху, поэтому не нужно весь день лежать на кровати, лучше отправиться в ближайший парк и насладиться красотой природы!