В данной категории нашего портала вы можете просмотреть различные рецепты для похудения и выбрать для себя меню по душе!
Диета Аткинса, в отличие от подавляющего большинства других, ограничивает принятие не жиров, а углеводов. Малое количество углеводов стимулирует организм использовать накопленные жировые запасы для обеспечения необходимой энергией.
Недостаток углеводов заставляет организм вырабатывать специальные вещества – кетоны. Именно кетоны и активизируют переработку жиров в (далее…)
Почему на улицах Англии практически невозможно встретить полных женщин? Дело в том, что им известен особый рецепт, позволяющий выглядеть идеально. Это так называемая английская диета.
Данная диета рассчитана на 21 день и предполагает быстрое безопасное похудение и сохранение достигнутого результата.
Основной смысл диеты заключается в (далее…)
Питание – основа основ нашего организма. От того насколько правильно подобрано меню, зависит здоровье и состояние человека, тем более, если наблюдаются некоторые проблемы со здоровьем.
Даже простое соблюдение режима питания и рекомендованных блюд может намного облегчить течение болезни и продлить срок до следующего обострения, или даст возможность вовсе избежать его (далее…)
Оригинальный способ похудения от Екатерины Миримановой – диета минус 60, система имеет множество поклонников. Она подкупает простотой, доступностью и удобством для обычной жизни. Вы можете питаться почти теми же продуктами, что и остальные члены семьи, достаточно ввести небольшие ограничения, и организовать приемы пищи особым образом.
Система питания минус 60 имеет множество форумов поддержки и развитое сообщество – общение, советы и рецепты (далее…)
Обычно белковые диеты относят к разряду спорных рецептов, но очень эффективных методик. Плюсы и минусы этой категории рационов для похудения известны давно. Однако подобную информацию нужно адаптировать применительно к себе.
В Университете Миссури, США обнаружили, что те люди, которые употребляют калорийный завтраки, состоящие из мясных продуктов (говядина, к примеру), позволяют контролировать вес и худеть (далее…)
Диета Эдиты Пьехи для похудения популярной артистки вовсе не так уж и сложна. Смысл заключается в том, что разрешено есть практически все, что вы захотите, но есть одно большое требование, принимать пищу необходимо строго по расписанию 5-ть раз в сутки и в малых обьемах.
Помимо всего, певица устраивает себе разгрузочные дни, например яблочные, кефирные, арбузные и тому (далее…)
Диета на овсянке меню которой достаточно простое заключается в том, что необходимо придерживаться здоровых принципов питания и употреблять большое количество витаминов, микроэлементов и минералов, которые позволяют худеющему организму избежать распространенных проблем, например, таких как авитаминоз (далее…)
Наверняка, многие из вас слышали о ней. Но мало, кто знает, как хорошо чечевица подходит для похудения. Чтобы похудеть, нужно заменить все высококалорийные продукты на более легкие, содержащие меньше калорий. Для этой цели чечевица подходит идеально. Посудите сами. 100 г вареных бобов содержит всего 116 калории. Для сравнения, 100 г вареной телятины потянет на 172 калории. Соотношение белок/жир в чечевице равно 18/1, а в телятине на каждые 2-3 г белка приходится (далее…)