Женский онлайн-журнал DietaMaggi.ru

Черешневая диета, отзывы

Черешневая диета, отзывыЛето, пожалуй, самое идеальное время для диеты: от жары и духоты значительно снижается аппетит, Вы, сами того не замечая, пьете больше воды и.. становятся доступными свежие овощи, ягоды и фрукты, с помощью которых можно легко и вкусно худеть!

Вот и черешня — сочная и полезная ягода — может быть не только прекрасным десертом, но и основой диеты. Выбираем подходящую. Что же такое особенное есть в черешне, благодаря чему человек худеет? Черешня содержит вещества, стимулирующие работу почек и оказывающие мочегонное действие. Удаляя из организма лишнюю жидкость, эта ягодка способствует снижению веса.

Кроме того, черешня активизирует процесс пищеварения. И организм не откладывает жирок про запас, а начинает активно «сжигать» излишки.
Если просто скушать перед обедом несколько ягод черешни, можно быстро почувствовать себя сытым, а организм при этом не будет нагружен лишними калориями.

Чем еще полезна черешня?

Чем еще полезна черешня? Кумариновые соединения, которыми так богата эта ягодка, снижают порог свертываемости крови, предупреждая тем самым образование тромбов. Помимо этого в черешне есть каротиноиды и антоцианы, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, а также инозит — витамин, способствующий обмену веществ и выводу из организма холестерина.
Словом, соблюдая диету с черешней, вы не только получите удовольствие, но и благотворно повлияете на свой организм.
Ну а теперь выбираем подходящую.

Во-первых, разгрузочный день, за который можно похудеть на 1 кг. В этот день полагается употреблять не более 2 кг черешни, 0,5 л нежирного кефира и 1 л обычной воды или минеральной воды без газа. Всю массу ягод следует разделить на маленькие порции, употреблять каждые 2 часа.

Во-вторых, — монодиета, позволяющая очистить организм от шлаков. Это жесткий вариант, рассчитанный на короткий период времени в три-пять дней. Меню во время диеты состоит из 1,2-1,5 кг этой полезной ягоды и негазированной воды. Также рацион можно разнообразить зеленым несладким чаем. Весь дневной рацион разделяется на 4-6 порций.

И в-третьих, вариант легкой диеты, в рацион которой помимо черешни входят и другие продукты: мясо, рыба, овощи, обезжиренные молочные продукты. Количество потребляемой воды — 1-1,5 л на день, а количество приемов пищи — от 4 до 6. Диета обещает избавить Вас от 3-5 кг за неделю (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).

Примерное меню черешневой диеты выглядит следующим образом

  • завтрак: порция (100 г) белка + 200 г черешни;
  • обед: овощи (рагу, салат, суп) + 100 г черешни;
  • полдник: 300 г черешни;
  • ужин: порция белка + порция свежих овощей.

Разрешаются перекусы в виде порции ягод, стакана кефира или йогурта.

Ограничения: черешневую диету нельзя применять людям, имеющим заболевания ЖКТ.

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Сколько баллов заслуживает статья?)
Загрузка...

Топ новостей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.