Питьевая диета на 7 дней, отзывы, результаты, меню
В погоне за модой и красотой женщины готовы идти практически на любые жертвы. Диета является одним из таких испытаний. На сегодняшний день разработано огромное множество методик, которые обещают легко и быстро избавиться от лишних килограммов и очистить организм от ненужных шлаков и токсинов.
Выделяют щадящие диеты, где рацион питания достаточно разнообразен, и придерживаться такой диеты довольно длительное время не составляет никакого труда. А есть и строгие диеты, соблюдать которые довольно сложно.
Они дают неплохие результаты при соблюдении режима и всех предписанных правил. Питьевая диета является одной из таких методик.
Особенности питьевой диеты
Питьевая диета на 7 дней. Она подразумевает употребление в пищу только жидкости в виде соков, бульонов, компотов, киселей или чистой воды. Данная диета рассчитана на 30 дней. Но продержаться целый месяц на одной жидкости очень сложно и не многие способны выдержать такой режим до конца. Поэтому диетологи предлагают сократить питьевую диету до семи дней.
Питьевая диета на 7 дней освобождает желудочно-кишечный тракт от обязанности ежедневного переваривания твердой пищи. Это в свою очередь приводит к исчезновению чувства тяжести и переполнения и дарит ощущения легкости и комфорта.
Несмотря на отсутствие в рационе привычной твердой пищи, организм продолжает получать все жизненно важные витамины и минералы. Придерживаясь питьевой диеты, за одну неделю можно потерять в весе до 7 килограмм.
Придерживаясь питьевой диеты, разрешено употреблять в пищу следующие продукты:
Разрешенные продукты:
- Свежевыжатые соки;
- Куриные и овощные бульоны;
- Кисломолочные продукты и молоко;
- Чаи, какао и кофе без сахара;
- Компоты из сухофруктов;
- Кисели;
- Отвары шиповника без сахара;
- Минеральную воду.
Помимо указанных напитков, в течение дня следует выпивать до 1,5 литров простой воды. Так же параллельно с составленным меню рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы.
Категорически запрещено употреблять:
- Алкогольную продукцию;
- Газированные соки;
- Газированную воду.
Во время проведения питьевой диеты необходимо постоянно следить за стулом, он должен быть регулярным. При необходимости можно воспользоваться клизмами и слабительными средствами.
Выход из 7 дневной питьевой диеты
Выход из питьевой диеты. После окончания диеты не рекомендуется резко переходить на привычную твердую пищу. Для начала в рацион следует добавить жидкие супы и крем-супы, каши и пюре. Через 2-3 дня можно добавить паровые котлеты, тефтели, и, таким образом, постепенно вернуться к обычному рациону питания.
Противопоказания питьевой диеты
Категорически запрещается придерживаться питьевого режима следующей группе людей:
- Женщинам во время беременности и периода грудного вскармливания;
- Страдающим заболеваниями сердца и почек;
- При проблемах с желудочно-кишечным трактом;
- При склонности к отекам;
- Ослабленным людям.
При возникновении осложнений, таких как головная боль, головокружения, слабость или тошнота, диету следует прекратить. Перед тем, как начать соблюдать недельный питьевой режим, следует проконсультироваться с врачом о наличии противопоказаний.
Добавить комментарий