Питьевая диета на 7 дней, отзывы, результаты, меню

В погоне за модой и красотой женщины готовы идти практически на любые жертвы. Диета является одним из таких испытаний. На сегодняшний день разработано огромное множество методик, которые обещают легко и быстро избавиться от лишних килограммов и очистить организм от ненужных шлаков и токсинов.

Выделяют щадящие диеты, где рацион питания достаточно разнообразен, и придерживаться такой диеты довольно длительное время не составляет никакого труда. А есть и строгие диеты, соблюдать которые довольно сложно.

Они дают неплохие результаты при соблюдении режима и всех предписанных правил. Питьевая диета является одной из таких методик.

Особенности питьевой диеты

Питьевая диета на 7 дней. Она подразумевает употребление в пищу только жидкости в виде соков, бульонов, компотов, киселей или чистой воды. Данная диета рассчитана на 30 дней. Но продержаться целый месяц на одной жидкости очень сложно и не многие способны выдержать такой режим до конца. Поэтому диетологи предлагают сократить питьевую диету до семи дней.

Питьевая диета на 7 дней освобождает желудочно-кишечный тракт от обязанности ежедневного переваривания твердой пищи. Это в свою очередь приводит к исчезновению чувства тяжести и переполнения и дарит ощущения легкости и комфорта.

Несмотря на отсутствие в рационе привычной твердой пищи, организм продолжает получать все жизненно важные витамины и минералы. Придерживаясь питьевой диеты, за одну неделю можно потерять в весе до 7 килограмм.

Придерживаясь питьевой диеты, разрешено употреблять в пищу следующие продукты:

Разрешенные продукты:

• Свежевыжатые соки;
• Куриные и овощные бульоны;
• Кисломолочные продукты и молоко;
• Чаи, какао и кофе без сахара;
• Компоты из сухофруктов;
• Кисели;
• Отвары шиповника без сахара;
• Минеральную воду.

Помимо указанных напитков, в течение дня следует выпивать до 1,5 литров простой воды. Так же параллельно с составленным меню рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы.

Категорически запрещено употреблять:

1. Алкогольную продукцию;
2. Газированные соки;
3. Газированную воду.

Во время проведения питьевой диеты необходимо постоянно следить за стулом, он должен быть регулярным. При необходимости можно воспользоваться клизмами и слабительными средствами.

Выход из 7 дневной питьевой диеты

Выход из питьевой диеты. После окончания диеты не рекомендуется резко переходить на привычную твердую пищу. Для начала в рацион следует добавить жидкие супы и крем-супы, каши и пюре. Через 2-3 дня можно добавить паровые котлеты, тефтели, и, таким образом, постепенно вернуться к обычному рациону питания.

Противопоказания питьевой диеты

Категорически запрещается придерживаться питьевого режима следующей группе людей:

• Женщинам во время беременности и периода грудного вскармливания;
• Страдающим заболеваниями сердца и почек;
• При проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• При склонности к отекам;
• Ослабленным людям.

При возникновении осложнений, таких как головная боль, головокружения, слабость или тошнота, диету следует прекратить. Перед тем, как начать соблюдать недельный питьевой режим, следует проконсультироваться с врачом о наличии противопоказаний.

(Сколько баллов заслуживает статья?)

Загрузка...