Женский онлайн-журнал DietaMaggi.ru

Медовая диета для похудения, отзывы

Медовая диета для похудения, отзывыМногих девушек, обожающих сладкое, слово «диета» бросает в дрожь. Как можно остаться без любимых вкусняшек и приятного чувства насыщения, которое дарят эти любимые конфетки, шоколадки, тортики и прочие вкусности?!

Но отражение в зеркале требует скорректировать свое питание, иначе выглядеть «малышкой на миллион» не получится. Что же делать? Как совместить любовь к сладкому и идеальную фигурку?

Ответ найден – это медовая диета, которая основана на принципах правильного, сбалансированного питания и в то же время полностью покрывает физиологические потребности человеческого организма в еде. Любая девушка за пару недель может избавиться от 5 до 7 килограммов лишнего веса.

Польза меда неоспорима, он богат полезными веществами

  • Ценными минералами: калием, фосфором, натрием, марганцем, цинком, а также магнием, железом, кальцием и медью.
  • Антибактериальными свойствами. Его издавна используют для лечения и профилактики самых различных недугов.
  • Изобилием питательных веществ, а также аминокислот и омолаживающих антиоксидантов.
  • Уникальным свойством – снижать уровень сахара в крови человека!
  • Питательными веществами, необходимыми для работы человеческого мозга.

Медовая диета разработана специалистами в нескольких вариантах:

Медовая диета варианты

1 — Снизив калорийность вашего рациона до уровня 1100 или 1200 ккал в день, можно питаться привычными продуктами. При этом по утрам, за час перед завтраком натощак и по вечерам за 2 часа до сна выпивать медовый «напиток здоровья».

Готовится он следующим образом: в 200 мл воды (1 стакан) размешиваем по 1 ч.л. натурального меда и сока лайма или лимона. Днем можно неограниченно употреблять воду без газа и зеленый несладкий чай. Если в эти и последующие дни придерживаться сбалансированного низкокалорийного питания, то можно не только получить идеальную фигуру, но также очистить и оздоровить свой организм.

2 — в течение семи дней можно сбросить до 5 лишних килограммов!

  • На утро – творог «нулевой» жирности с 8-9 г (1 ч.л.) натурального меда, чашка зеленого чая с долькой лайма или лимона и яблоко (по желанию можно съесть огурец).
  • Ланч (2-й завтрак): йогурт натуральный без добавок – ¾ стакана (150г) и сок-фреш из «даров природы» — овощей или фруктов.
  • В обед – овощи на пару или тушеные (капуста) – 150 г, куриная грудка отварная без кожицы, соли или морепродукты (в том числе нежирная рыба). Стакан чая с ложечкой меда.
  • Полдник – ягоды (1 стакан) или пара фруктов.
  • На ужин — весь период (14 дней) чередуем два вида рациона: 200 мл кефира и 8-9 г меда (1 ч.л.) с 200 мл овощного бульона и двумя редисками, помидором, огурцом. Так же лакомимся 8-9 г натурального меда.

3 — Медовая разгрузка на выходных – строжайший вариант 2-3-дневной диеты. Готовим вкусный медовый напиток: на 3 литра обычной воды (не минеральной и без газации) добавляем сок-фреш из 15 лимонов или лаймов и 70 или 100 г натурального меда.

Дробим это количество на 6 порций и через равные промежутки выпиваем их в течение дня. Этот способ может избавить вас от лишнего веса до четырех килограммов, но повторить его можно будет не ранее, чем через месяц.

Медовая диета в любом варианте недопустима для людей с проблемами ЖКТ (особенно с повышенной кислотностью желудка и колитами). Также не разрешается применение этой системы питания при аллергии на мед. Медицинское обследование и консультация врача-специалиста помогут вам избежать неприятных последствий при любой диете, в том числе медовой.

Медовая диета подарит вам стройность, если вы будете дружить с посильными физическими нагрузками. Несмотря на умеренную калорийность меда (всего 26-32 ккал) на чайную ложечку, он сможет подарить вам жизнерадостность и улучшение настроения. Сжигайте калории и питайтесь самым вкусным и полезным продуктом – медом!

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Сколько баллов заслуживает статья?)
Загрузка...

Топ новостей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.