Лучшие диеты для похудения, советы, отзывы

Тема сегодняшнего дня - Лучшие диеты для похудения, советы, отзывы. Актуальные ответы на самые попурные вопросы в 2014 году. Информационный портал Dietamaggi.ru

Лучшие диеты для похудения, советы, отзывыВо всем мире существуют сотни тысяч диет – и для похудения, и для набора веса, и для снижения уровня холестерина…

Средиземноморская диета, например, отражает кулинарные привычки южных европейских народов. Но обычно мы понимаем слово «диета» как режим питания и потребления напитков с целью либо похудеть, или хотя бы предотвратить набор веса.

Вот три самых популярных диет, соответствующих критериям «худеющих».

Диета Южного пляжа

Диета Южного пляжа (South Beach) – разработка врача–кардиолога, которая акцентирует внимание на контроле уровня инсулина, а также преимуществах нерафинированных «медленных» углеводов перед «быстрыми» углеводами. Автор этой диеты был уверен в неэффективности диет с низким содержанием жиров, и поэтому разработал уникальный подход к питанию, позволяющий похудеть навсегда.

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета. Существуют различные виды вегетарианцев – лактовегетарианецы, фрукторианцы, веганы, сыроеды и пр. Большинство вегетарианцев не употребляют продуктов животного происхождения, за исключением яиц, молочных продуктов и меда. Несколько исследований показали, что вегетарианцы имеют более низкую массу тела, меньше страдают от заболеваний, связанных с избыточным весом, и как правило, имеют более высокую продолжительность жизни, чем люди, которые едят мясо.

Диета Аткинса

Диета Аткинса, или «Аткинс» Пищевой подход, который фокусируется на контроле уровня инсулина в нашем организме при помощи коррекции рациона. Если мы потребляем большое количество рафинированных углеводов,уровень инсулина будет расти быстрыми темпами, а затем быстро падает. Если «поиграть» с уровнем инсулина, можно заставить организм быстрее использовать накопленный жир в качестве источника энергии. Большинство продуктов в составе диеты Аткинса – на основе протеинов.

Можете перечислить в отзывах другие диеты которые вы считаете лучшими и не согласны с опубликованными выше.

Понравилась статья? Тогда добавь в закладки или поделись с друзьями!

Вам понравилась данная статья - Лучшие диеты для похудения, советы, отзывы 2013? Если да, то Вы можете ею поделиться с друзьями или добавить ее в закладки! Все это можно сделать легко, просто выберите нужную вам кнопку и нажмите на нее!

Добавить комментарий:

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!

 

 

КУПИТЬ ГОВОРЯЩЕГО ХОМЯКА дешево можно здесь (Жми!)