Женский онлайн-журнал DietaMaggi.ru

Как увеличить грудь

Как увеличить грудьВ Интернете существует множество методик и препаратов, которые способствуют увеличению размера груди. Так шарлатаны богатеют за счет несчастных девушек, которые недовольны своей внешностью. Да, способов увеличить грудь очень много, но утверждать, что они на 100% работают, мы не беремся. Но всё же вероятность подправить недочеты матушки-природы достаточно велика, так что попробовать довести свою фигуру до совершенства, увеличив грудь предложенными способами, всё-таки стоит.

 

Как увеличить грудь без операции

Увеличить грудь без хирургического вмешательства можно, но это займет несколько больше времени, нежели при операционном методе увеличения груди. Однако Вы сэкономите значительную сумму денег, к тому же риск для здоровья в случае безоперационного увеличения бюста – минимальный.

Если Вы не имеете средств на пластическую операцию или же не приемлите такого рода хирургические вмешательства, то можете воспользоваться приведенными ниже рекомендациями по увеличению груди. Итак, начнём с продуктов, увеличивающих грудь. Худенькие девушки могут увеличить грудь на 1 размер, набрав немного в весе. Врачи утверждают, что наращивание жировой ткани способствует приобретению округлых форм груди, ягодиц и бёдер. Главное чтобы такой набор веса был правильным и не опасным для здоровья.

Старайтесь употреблять побольше мясных и молочных продуктов с высоким процентом жирности, не забывайте и о сытных кашах. Количество приёмов пищи должно составлять не менее 5 раз в день, но порции при этом должны быть небольшими. Лучше совмещать такое питание с лёгкими физическими нагрузками, например, запишитесь на восточные танцы. Соблюдая такой рацион питания несколько месяцев, Вы заметите как попышнели Ваши формы.

Также необходимо сказать и о медикаментозном увеличении груди, т.е. с помощью специальных кремов, масел, таблеток. Разрекламированные крема и таблетки, увеличивающие грудь, обычно направлены больше на подтяжку груди, а не на само увеличение её размеров. Наиболее заметным будет эффект от приёма гормональных препаратов, которые не только на 98% предохраняют от нежелательной беременности, но и нормализуют менструальный цикл, лечат угревую сыпь, способствуют обогащению организма девушки необходимым женским гормоном – эстрогеном. Такими препаратами являются все гормональные контрацептивы с содержанием эстрагена и прочих гормонов.

Поэтому девушкам от 16 лет, порекомендовавшись с врачом-гинекологом, можно начинать приём КОК (комбинированных оральных контрацептивов, например, Три-регола, Марвелона, Новинета, Диане-35), которые могут увеличить Вашу грудь на пару размеров из-за содержания в них женских гормонов. Консультация с врачом необходима для того, чтобы не навредить своему здоровью, т.к. ОК нельзя принимать людям, страдающим болезнями печени, сердечно-сосудистой системы, раковобольным, диабетикам, гипертоникам.

Стоят оральные контрацептивы от 130 руб. и выше. Разница между имеющимися на полках аптеки ОК заключается не только в цене, но и в количественном содержании тех или иных гормонов, и если Вам не подошел, допустим, дорогостоящий Диане-35, то возможно сменив его на отличный по содержанию гормонов, например, Три-регол, который к тому же в пол раза дешевле, Вы забудете о дискомфорте, который раньше испытывали.

Важно отметить, что принимать их следует каждый день по таблетке, т.е. каждый месяц Вы должны покупать по пластине. Курс приема не ограничен, их можно принимать как 1 год, так и 10 лет. Необходимо лишь делать через год непрерывного приёма препарата перерыв в несколько месяцев, и потом его снова можно принимать.

 

Как увеличить грудь в домашних условиях

Увеличить грудь дома можно при помощи специального набора упражнений, которые разработаны для того, чтобы накачать грудные мышцы. Ниже представлены способы, помогающие увеличить грудь с помощью упражнений.

Отжимание от пола. Примите упор лежа. Ноги согнуты в коленях и крещены (для удобства), коленки упираются в пол. Широко расставьте руки на уровне груди, немного согните их в локтях. Кисти должны лежать параллельно друг к другу. На вдохе медленно опуститесь вниз, сгибая руки в локтях, на выдохе примите исходное положение. Спина должна быть прямой, ягодицы при этом не выпячены. По мере физической подготовленности переходите к выполнению отжимания от пола на прямых ногах. Повторяйте это упражнение 10-20 раз в два подхода, между которыми можно сделать легкую зарядку или разминку для какой-либо другой группы мышц.

Тяга резины. Для этого упражнения нужен плечевой эспандер, который продаётся в любом спортивном магазине. Итак, накиньте резиновый эспандер на плечи. Примите исходное положение – стоя, руки в стороны, ладони смотрят вниз, грудь вперёд, спина прямая. На выдохе сводим руки вместе, в процессе движения рук выворачиваем ладони вверх. В конечной точке пытайтесь напрячь мышцы груди, представив, как будто руками Вы сдавливаете воображаемый мяч. Повторяйте это упражнение 8-10 раз в два подхода. Между подходами сделайте перерыв в 5-10 секунд.

Жим гантелей. Возьмите гантели весом в1 кгкаждая. Примите на скамье или кушетке положение лежа на спине. Руки согните в локтях, спина прямая, грудь вперёд. Медленно на выдохе сводим руки вместе над собой, руки чуть согнуты в локтях. Опустите руки в исходное положение. Повторяйте данное упражнение 8-10 раз в два подхода, между которыми делайте перерыв в 5-10 секунд. Помните, чтобы упражнения дали нужный результат, необходимо выполнять их регулярно (3-4 раза в неделю) и на протяжении не менее 1-2 месяцев.

Также чтобы увеличить грудь в домашних условиях можно использовать специальные тренажеры для груди. Тренажер Easy Curves (Изи Курвс) способен увеличить грудь на 1 размер, приподнять и привести её в тонус. Принцип действия Изи Курвса заключается в двустороннем сопротивлении, которое необходимо преодолеть, растягивая в разные стороны рукоятки тренажера.

К тренажеру Easy Curves прилагается инструкция, в которой описан комплекс упражнений для улучшения форм груди. В ней представлено два комплекса тренировочных упражнений, которые следует выполнять поочередно, т.е. сегодня Вы выполняете комплекс упражнений «А», завтра комплекс «Б», послезавтра снова комплекс «А», на следующий день комплекс «Б» и так далее. В каждый комплекс входит по 5 упражнений, каждое из которых следует выполнять по 20 раз.

Важно при выполнении упражнений следить за сокращением грудных мышц, поэтому лучше их делать стоя перед зеркалом, так Вы визуально отследите напряжение и расслабление мышц груди, что говорит о правильном выполнении упражнений. Также важно следить за осанкой, руками и дыханием. Необходимо стоять ровно, не сутулясь и не горбясь, руки должны быть слегка согнутыми в локтях, а кисти рук должны находить в центре розовых накладок на рукоятках. Дышите ровно, делая вдох растяжении и выдох на сжатии тренажера Easy Curves. Упражнения делайте медленно и плавно (без рывков).

Если упражнения Вы выполняете ежедневно в течение 5 минут, то через некоторое время Вы заметите, что Ваша грудь приобрела отчетливые и упругие формы, а в объеме увеличилась на несколько сантиметров! Цена тренажера Easy Curves в Интернет-магазинах колеблется от 17 долларов (520 руб. или 130 грн.).

Как увеличить грудь – видео:

 

Увеличить грудь массажем

Существует три вида массажа для груди: точечный, гидро- и аромамассаж.

Точечный массаж довольно таки сложный в исполнении, но как утверждают знатоки древней восточной медицины, он наиболее эффективен. Мы на этот счет можем сказать лишь то, что вряд ли китаянки преследовали цель увеличить грудь точечным массажем, т.к. среди множества рас они не отличались пышными формами. А вот сделать грудь более подтянутой – вполне можно.

Самым доступным для каждого из нас является гидромассаж. Делать такой массаж очень просто. Нужно лишь настроить струю воды, чтобы она не сильно била напором, но и чтобы напор был не слишком слабым, иначе не будет должного эффекта, и круговыми движениями сверху вниз начать массировать грудь. Усилить струю воды можно, массируя под грудью и в области межреберья. Температура воды должна чередоваться: от комнатной температуры (25 градусов) до 40 градусов Цельсия. Такой контрастный душ улучшит кровообращение, что поспособствует улучшению формы груди. Выполнять гидромассаж необходимо 8-10 минут.

Аромамассаж выполняется с применением аромамасел, которые стимулируют кровообращение, увеличивают количество необходимых для роста рецепторов эстрадиола и прогестерона, нормализуют работу нервной, эндокринной систем и приводят гормональный фон в норму. Аромамасла для увеличения груди можно купить в обычных или фитоаптеках с широким ассортиментом медикаментов, в Интернет-аптеках и на специализированных сайтах.

Техника выполнения такого массажа довольно проста: на тёплые ладони вылейте немного масла и массирующими круговыми движениями вотрите его в грудь. Ладони должны располагаться так, чтобы их центр соприкасался с сосками. В этом случае происходит массаж области молочных желез. Другой вид массажа таков: движения рук должны направляться от зоны чуть ниже ключицы к центру грудной клетки (т.е. руки синхронно движутся вокруг груди навстречу друг другу).

 

Как увеличить грудь народными средствами

Бесплатно увеличить грудь можно и при помощи народных средств, – утверждают сторонники народной медицины. По их мнению, увеличить рост груди можно, принимая внутрь настой шишек хмеля. Залить 1 столовую ложку шишек хмеля 1-м стаканом кипятка, настоять 7-8 часов. Принимать по пол стакана настоя до приёма пищи 2-3 раза в день. Начинать приём настоя лучше на растущую Луну.

 

В сезон отпусков можно визуально улучшить свои формы, купив купальник, увеличивающий грудь. Он обязательно должен быть на косточках и иметь чашечки с моделирующими накладками для обеспечения «пуш-ап» эффекта.

И напоследок хочу предостеречь Вас – не верьте в чудо-методики по увеличению груди за 1-3 месяца, когда на картинках «После» прохождения курса изображены девушки с большим бюстом. Врачами-маммологами подтвержден тот факт, что увеличить грудь известными действительно работающими методами можно максимум на 1-1,5 размера, а если необходимо увеличить на 2 размера и более, то сделать это можно только по средствам пластической операции.

К тому личный опыт знакомых показал, что это всё обман. За немалые деньги тебе высылают диск с обычным курсом разминок и тренировок, после чего Вы просто накачиваете грудные мышцы плюс мышцы рук и спины, что смориться не очень эстетично для хрупкой девушки. Будьте естественными, милыми и кокетливыми – это всегда ценилось мужчинами, и тогда даже маленькая грудь не станет помехой в обретении настоящей любви.

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Сколько баллов заслуживает статья?)
Загрузка...

Топ новостей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.