Женский онлайн-журнал DietaMaggi.ru

Клубничная диета для похудения 4 кг 4 дня, отзывы

Клубничная диета для похудения 4 кг 4 дня, отзывыДанная клубничная диета придется по вкусу тем, кто хочет похудеть не только быстро, но и вкусно. Она многим придется по вкусу, это идеальный летний вариант для избавления от лишних килограммов.

Ягода очень полезная и вкусная, в ней присутствуют огромное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, а также обладает противомикробных свойств.

Входящие в состав клубники дубильные вещества укрепляют десны. Она к тому же снимает стресс и всего 100 грамм съеденных плодов улучшат вам на долго настроение и жить станет веселей. В летнее время благодаря ей можно составить вкуснейшее меню и похудеть 4 кг всего за 4 дня.

Приблизительное меню клубничной диеты

Завтрак

  • Овсяная каша с клубникой. Возьмите несколько ложек овсянки и запарьте ее. Добавьте к ней пюре из 6-10 средних ягод клубники и 1 ч.л. меда.
  • Фруктовый салат. Возьмите около 250 г клубники, половину банана, столько же яблока и нарежьте кусочками. Заправьте натуральным йогуртом и 1 ч. л. меда.
  • Творог с клубникой. Возьмите 200 г нежирного творога и смешайте его с клубничным пюре.

Второй завтрак

  • Клубничное молоко. Для его приготовления смешайте в блендере 0, 5 стакана молока, 5-7 ягодок клубники, 0, 5 стакана воды и 1 ч.л. меда.
  • Клубничный кефир. Смешайте в блендере ягоды с кефиром.

Обед

  • Салат из клубники и спаржи.Очистите около 300 г спаржи, нарежьте ее и варите 5-8 минут в подсоленной воде. Затем возьмите 150 г клубники и тоже ее нарежьте. После этого очистите 100 г огурца и разрежьте вдоль на тонкие ломтики. Возьмите 1 ломтик грудки индейки или же куриной и нарежьте полосками. Выложите салат на тарелку и заправьте оливковым маслом с лимонным соком.
  • Блины с клубникой. Приготовьте обычные блины, желательно на воде и полейте их клубничным пюре.

Ужин

  • Листья салата с клубникой. Возьмите около 200 г лисьтев салата, половину сладкого перца, помидор и 100 г клубники. Заправьте салат натуральным йогуртом и лимонным соком.
  • Хлебцы с творогом и клубникой. Возьмите 2 ломтика хлеба из муки грубого помола, и нанесите на них такую пасту: творог смешайте с клубникой.

 

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (Сколько баллов заслуживает статья?)
Загрузка...

Топ новостей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.